기록 블로그

하루가 바뀌면 인생이 바뀐다는 흔한 말은 옛날부터 자주 들었을거예요.늘 정신없이 바쁘게 사는 우리,그런데 왜 이렇게 피곤하고 머릿속은 복잡할까요? 사실 우리 뇌는 하루를 어떻게 시작하고 마무리하느냐에 따라 완전히 다른 리듬으로 움직인답니다 :)반복되는 습관은 뇌에게 효율을 선물해줘요.그러니까 뇌가 좋아하는 방식으로 하루를 설계하면 에너지와 집중력, 심지어 기분까지 놀라울 만큼 달라질 수 있어요. 에서는 뇌의 리듬에 맞춘 루틴이 삶을 얼마나 바꿀 수 있는지 자세히 설명하고 있어요.저도 책 내용을 참고해서 하루 일과를 조금씩 바꿔보았는데요,정말 큰 변화가 느껴졌어요.오늘은 그 내용을 시간대별로 나누어 함께 나눠볼게요 :) 1. 저녁 11시 ~ 아침 7시7시간 이상 숙면으로 충분한 멜라토닌 분비하기! 7시..

요즘 미국의 관세 정책으로 전세계가 시끌시끌하죠?미국의 관세 정책이 세계 경제에 미치는 영향과 그로 인한 글로벌 경제의 변화를 이해하는 데 도움을 주는 영상을 몇가지 소개해 드릴게요!    1. 타일러님의 타일러볼까요? 채널관세는 단순한 경제 보호 정책이 아니라, 권력 구도와 협상 카드로 활용되는 등 나라 간 복잡한 의도가 숨겨져 있는 문제입니다. 현재 트럼프의 강경한 관세 정책으로 인해 세계가 어떻게 돌아가고 있는지, 알아볼수 있는 영상입니다. 관세 전쟁은 왜 하는 걸까? ㅣ 트럼프 관세 정책 뒤 숨은 의도https://youtu.be/quBvZu7sLSs?si=upEMfAoueBOM0aQA 관세 전쟁은 글로벌 무역 긴장을 고조시키고, 세계 경제 성장률에 부정적인 영향을 미쳤고 특히, 한국과 같은 수출..

가깝지만 먼 일본.날씨 좋은날 부산 해운대에서는 대마도가 보일만큼 아주 가깝답니다. 우리나라에서 대마도를 가는 방법은 한가지뿐이에요.바로 배를 타고 가는 방법인데요.   빠르고 쉽게 방문할 수 있는 큰 장점으로 대마도는 인기 여행지 중 한 곳입니다. 조용한 자연환경과 아름다운 바다, 일본 특유의 분위기를 느낄 수 있어 당일치기 혹은 1박 2일 여행으로 많이 찾는 곳이기도 하죠.  이번 포스팅에서는 한국에서 대마도를 방문하는 방법을 상세하게 안내해 드릴게요!  대마도로 가는 배편은 부산항 국제여객터미널에서 운항됩니다. 주로 대마도 두 개의 항구로 도착하는데요. 히타카츠 항 (北部) -> 대마도 북부에 위치, 부산에서 약 1시간 10분 소요이즈하라 항 (南部) -> 대마도 남부의 중심지, 부산에서 약 2시간..

안녕하세요! 오늘은 제가 짧은 심리테스트를 준비하였습니다 :) 만약 여러분이 죄를 짓고 벌을 받아야 한다면? 😱그런데 다행히(?) 여러분에겐 선택지가 있습니다.세 개의 방 중 하나를 골라야 하는데, 과연 어떤 방을 선택하시겠어요?  그런데 이 선택, 단순한 게임이 아닙니다.여러분이 무의식적으로 선택한 방이 여러분의 뇌 성격을 보여준다고 하는데요! 🤯즉, 여러분이 어떤 방식으로 세상을 인식하고, 결정을 내리는지 알 수 있는 흥미로운 테스트죠. 과연 여러분의 뇌는 어떤 성향을 가지고 있을까요?그럼, 지금부터 여러분의 선택을 들어볼게요.  여기 세 개의 방이 준비되어 있습니다.심호흡하고, 본능적으로 가장 끌리는 방을 선택해보세요! 🔑🚪   첫번째 A 방에는 칼을 잘 쓰는 닌자가 있는 방두번째 B 방에는..

부산에서 가장 번화가인 서면과 감성적인 분위기의 전포동은 하루 동안 충분히 알차게 즐길 수 있는 곳이랍니다 :)맛집, 카페, 쇼핑까지 모두 경험할 수 있는 당일치기 여행 코스를 소개할게요!  ✔  전포 카페 거리 & 브런치전포동은 개성 넘치는 카페와 아기자기한 소품샵이 많아 감성적인 분위기를 느낄 수 있는 곳이에요. 서면역에서 가까워 접근성도 좋고 천천히 걸으며 여유로운 시간을 보내기에 딱! 좋은 곳이죠.  ♡추천 카페 & 브런치 맛집구프 카페 : 전포에서도 오래된 유명한 카페       미드센추리 모던 스타일의 감각적인 인테리어가 돋보이는 카페로 커피뿐만 아니라 수제 디저트도 맛있어요! https://naver.me/5N1Xws1n 네이버 지도구프map.naver.com  웨드 : 밤 12시까지 영업하..

앞서 다섯가지 유용한 프로그램을 추천해드렸는데요.다섯가지를 더 추천해드리려 합니다 :) 참고가 되어 많은 도움이 되셨으면 합니다! 6. Flaticon – 무료 아이콘 및 스티커 제공블로그나 프레젠테이션, 웹사이트 디자인을 할 때 아이콘이 필요하다면 Flaticon을 추천합니다. 600만 개 이상의 아이콘과 스티커를 무료로 다운로드할 수 있으며, 다양한 포맷을 지원합니다.  특징: PNG, SVG, EPS 포맷 지원, 무료 아이콘 다운로드 가능웹사이트: https://www.flaticon.com Free Icons and Stickers - Millions of resources to downloadDownload Free Icons and Stickers for your projects. Resour..

업무 효율성과 생활의 편리함을 높이는 필수 도구! 디지털 시대를 살아가면서 우리는 다양한 웹사이트와 프로그램을 활용해 업무를 효율적으로 처리할 수 있게 되었죠. 그만큼 우리의 생활을 더욱 편리하게 만들 수 있기도 하고요.오늘은 실생활과 업무에서 유용하게 사용할 수 있는 웹사이트와 프로그램을 추천해 드리겠습니다 :) 1. Send Anywhere – 기기 간 간편한 파일 전송파일을 전송해야 하는데 USB가 없거나, 이메일 첨부 파일 크기 제한에 걸려 곤란했던 적이 한두 번 있었을 거예요. Send Anywhere는 별도의 가입 없이도 간편하게 기기 간 파일을 주고받을 수 있는 서비스입니다.특히 다른 운영체제를 사용하는 기기 간 파일 전송이 필요할 때 유용합니다.  특징: 대용량 파일 전송 가능, 링크 공유..

이전 포스팅에서는 해운대와 광안리 당일치기에 대해 알려드렸는데요. 부산의 영도와 남포동은 2030세대뿐만아니라 외국인 관광객들에게 인기가 많고 바다와 감성적인 공간을 동시에 즐길 수 있는 최고의 지역이랍니다.부산역에서도 가까운 영도와 남포동을 완벽하게 정복하는 일정! 함께 짜볼까요? :) ⛴영도 흰여울문화마을 감성 산책부산역 근처에도 맛집이 많지만 어차피 돌아올 부산역! 영도로 먼저 출발해볼게요.위치: 부산역에서 버스 또는 택시 (약 15분)추천 포인트:부산의 감성 여행 대표 명소 🌊영화 '변호인' 촬영지로도 유명한 곳!바다 위 절벽길을 따라 걷는 이색적인 산책 코스예쁜 벽화와 포토존에서 인생샷 남기기 📸   ✔ 추천 코스절영 해안 산책로 걷기 (청량한 바닷바람 + 기암괴석 감상)흰여울 문화마을 하얀..

부산을 처음 온다면 어디를 가야 할지 고민이 많이 될거예요. 특히 짧은 시간만 주어진다면 더더욱 부산의 매력을 제대로 느낄 수 있는 루트가 필요하겠죠 :) 오늘은 부산의 핫플레이스 중에서도 해운대와 광안리를 하루 만에 정복할 수 있는 당일치기 코스를 소개해 드릴게요. 🌊부산 여행의 시작, 해운대 해수욕장부산하면 가장 먼저 떠오르는 곳은 바로 해운대! 아침 일찍 해운대에 도착하면 부산의 상징적인 아름다운 해변을 한적하게 즐길 수 있어요. 바다를 보며 산책을 하고 해변을 배경으로 감성 사진도 찍어볼 수 있으니 여기가 한국이야 해외야?  🏙더베이 101 & 마린시티, 부산의 홍콩 VIEW!해운대 해수욕장에서 도보 10~15분 거리에 있는 더베이 101은 부산의 스카이라인을 감상할 수 있는 명소예요. 특히 ..

다이소에서 판매하는 화이트캐슬 초콜릿칩쿠키를 직접 먹어보고 솔직한 리뷰를 남겨볼게요! 저렴한 가격에 가성비 좋은 초콜릿칩 쿠키를 찾는 분들을 위한 리뷰이니, 구매 전에 참고해 주세요.  화이트캐슬(White Castle)은 해외에서 유명한 수입과자 브랜드로, 다이제스티브 비스킷과 다양한 쿠키 제품을 생산하는 회사입니다. 특히 화이트캐슬 초콜릿칩쿠키는 다이소에서 쉽게 구매할 수 있어 인기 있는 간식 중 하나입니다. ✔ 성분 & 칼로리칼로리: 100g 508kcal주요 성분: 밀가루, 설탕, 식물성 유지, 코코아 분말, 합성향료(초콜릿향) 등원산지: 말레이시아주의할 점: 유제품 및 밀가루가 포함되어 있어 우유, 밀 알레르기가 있는 분들은 주의 필요 가격은 약 1,000원으로 패키지는 블랙배경에 화이트캐슬의 ..